Quais são os benefícios de se ter um personal trainer e como esse profissional pode, de fato, te ajudar?
Benefícios de se ter um personal trainer
Você sabia que cerca da metade das lesões que ocorrem em áreas como joelho, costas, lombar e ombros estão relacionadas ao excesso de exercício? Isso porque o corpo precisa se recuperar entre uma atividade e outra, sobretudo em treinos mais intensos.
Contar com um personal trainer é uma ótima forma de evitar problemas como este. Confira agora 3 benefícios que só o contato direto com esse profissional pode proporcionar:
Mais resultados
Se você tem a vida corrida e precisa aproveitar o pouco tempo que tem para treinar, então vale muito a pena ter um personal trainer a sua disposição nesses momentos.
Afinal, ele te ajudará a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não vão entregar aquilo que você realmente quer. Esse profissional também vai te ajudar a manter o foco nas coisas que realmente importam para os seu objetivo, melhorando assim o seu desempenho e, consequentemente, seus resultados.
Menos lesões
Se exercitar sem o acompanhamento adequado de um profissional é como se automedicar sem antes falar com um médico. Ou seja, os riscos são enormes.
Além de ficar atento à sua postura, o personal trainer fará diversas outras ações para garantir a sua segurança física durante os exercícios.
Manter-se motivado
O personal trainer, além de te mostrar como se faz cada coisa, também pode ser o ponto de motivação que falta para que você consiga finalmente alcançar seus resultados. Te ajudando a ultrapassar barreiras que, muitas vezes, você nem imaginava que conseguiria.
